Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 63,89g | Białk: 99,34g | Węglo: 47,90g.
Śniadanie: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Ägg, Olivolja, ICA Riven Pizzaost, Pärsons Rökt Skinka. Obiad: Zeta Vitvinsvinäger, Olivolja, Broccoli, Kidneybönor (Konserverad), Röd Paprika, ICA Romansallad, Morötter, Cocktailtomater, Vitkål, Brysselkål, ICA Hamburgare Original. Przekąski/Inne: Self Omninutrition 100% Micro Whey Active, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active. więcej...
|
|
3445 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|