Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2017
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 49,49g | Białk: 46,32g | Węglo: 161,78g.
Śniadanie: Sucuklu Yumurta, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Obiad: Havuç, Portakal, Muz. Przekąski/Inne: Sarı Tatlı Mısır, Kadayıf. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, iş - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|