Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 147,35g | Białk: 164,26g | Węglo: 36,31g.
Śniadanie: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Obiad: Сосиска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Przekąski/Inne: Valio Сыр Российский 50%. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|