Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2816 kcal
|
Tłusz: 64,95g | Białk: 176,71g | Węglo: 370,91g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Banana, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Kezie Kangaroo Burger, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. więcej...
|
|
3826 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Stanie - 4 godziny, Zakupy - 20 minut, Kulturystyka - 47 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 38 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|