Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 139,90g | Białk: 49,69g | Węglo: 315,79g.
Śniadanie: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait, Riz au Lait. Lunch: Ketchup, Oeufs au Lait, Coca-Cola Coca-Cola, Lustucru Tortellini Bœuf aux Petits Oignons. Obiad: Mont Blanc Crème Dessert Chocolat, Cora Cidre Doux Breton, Marque Repère Riz, Tomate Farcie. Przekąski/Inne: Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Célébrations Célébrations, U Ananas, Kojak Sucettes. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 23 minut, Orbitrek - 22 minut, Bieg - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|