Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 66,00g | Białk: 44,30g | Węglo: 152,74g.
Śniadanie: Leite Integral, Abacate. Lunch: Quero Feijão Carioca, Pirão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Leite Integral, Abacate. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|