Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 59,97g | Węglo: 111,24g.
Śniadanie: ICA Prästost, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport +, God Morgon Välling. Lunch: BOB Lättdryck Svartvinbär, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Grönt Äpple, Kokt Ägg. Obiad: ICA Prästost, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original, God Morgon Välling. Przekąski/Inne: Pralin, Dadlar. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Balance - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|