Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 75,92g | Węglo: 190,09g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Camil Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Brahma Brahma Chopp, Farofa, Picanha. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreialindolfo
|