Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2718 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 178,31g | Węglo: 362,46g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Muscle Mousse Chocolate, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lunch: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Cheese Sauce, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. więcej...
|
|
4219 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 5 godziny, Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 46 minut, Spanie - 10 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|