Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 70,49g | Białk: 80,30g | Węglo: 305,41g.
Śniadanie: Saltå Kvarn Fruktbröd, ICA Prästost, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original, God Morgon Välling. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, ICA Prästost, ICA Halländskt Vörtbröd, God Morgon Välling. Obiad: Kung Markatta Tofu Naturell, Tomatsås, ICA Spirali. Przekąski/Inne: Espresso House Kanelsnäcka, Banankaka, Saft. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|