Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 68,95g | Białk: 72,40g | Węglo: 183,00g.
Śniadanie: Kokt Ägg, AXA Havregryn, Kaffe, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Frysta Lingon. Obiad: Blomkål, Sockerärtor (Ärtskida), Brysselkål, Vitkål, ICA Romansallad, Morötter, Broccoli, Findus Biff Stroganoff. Przekąski/Inne: Cloetta Kexchoklad, Pringles Original, Äpple, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active. więcej...
|
|
2798 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|