Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 83,72g | Białk: 195,67g | Węglo: 154,15g.
Śniadanie: Toasted Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Italian Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Broccoli, Lettuce. Obiad: Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|