Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 92,50g | Białk: 144,48g | Węglo: 264,91g.
Śniadanie: Muscle Mousse Banana, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Wagamama Wagamama Ramen. Obiad: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Haagen-Dazs Strawberry Cheesecake Ice Cream, Oppo Salted Caramel Ice Cream, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. więcej...
|
|
3810 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|