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ontem 10 minutos de q48
hj ajudando a esposa na limpeza da casa!!!
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2150 kcal
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Tłusz: 170,60g | Białk: 113,19g | Węglo: 40,90g.
Śniadanie: Italac Leite Integral, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Empolio Saude Suplementos Cacau em Pó Alcalinizado, Danone Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Lunch: Bife de Fígado, Sabor da Terra Óleo de Coco, DIA Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Ovo Mexido, Berinjela Cozida. Obiad: Orégano, Couve-Flor, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Walmart Queijo Mussarela. więcej...
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2795 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
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