Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2017
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2277 kcal
|
Tłusz: 117,52g | Białk: 125,85g | Węglo: 167,32g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Reinert Bärchen-Wurst, Bio Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee. Lunch: Alnatura Falafel, Zwiebelsauce, Green Grocer's Blumenkohl & Romanesco, Whey Protein. Obiad: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Butter, Weißbrot, REWE Reiswaffel, OceanSea Deutscher Kaviar. Przekąski/Inne: Milka Schokolade, Kinder Milchschnitte. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gervaisserve1976
|