|
Getting back into my better eating habits - and just about back to where I was before the holidays.
Trying to get life around me organized so that I feel better both physically and emotionally.
I hope this weekend to take a walk with my family or even just get on the treadmill for a few minutes.
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 73,19g | Białk: 91,61g | Węglo: 109,11g.
Śniadanie: RAW & Simple Multigrain Hot Cereal - Pomegranate. Lunch: hatfield sausage, Spinach, Natural Crumbled Feta Cheese, mixed berries great value, Whole Grain Tortillas, Greek-Style Yogurt - Plain. Obiad: Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, canned tomato, kidney beans, ground turkey, cabot cheese sharp, sour cream. Przekąski/Inne: herbal tea, saltines, laughing cow. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|