Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 86,65g | Białk: 110,51g | Węglo: 165,67g.
Śniadanie: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Микоян Свинина Царская. Lunch: Renardi Пирожное Творожное, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Обычное Кофе. Obiad: Куряночка Творог 5%, Кофе. Przekąski/Inne: Нива Черноземья Торт Эстерхази. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 26 minut, отжимания - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 32 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|