Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 22,66g | Białk: 139,54g | Węglo: 123,55g.
Śniadanie: Lu Belvita Breakfast, Vindruvor, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Kokt Äggvita. Lunch: Uncle Bens Jasminris Kokt, Rödkål, Kycklingfilé. Obiad: Kronfågel Kycklingfärs, Broccoli, Brunt Ris (Långkornigt, Kokt). Przekąski/Inne: Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon, Wasa Kanel Knäckebröd, Kokt Äggvita, Tyngre Protein Vassle Kladdkaka, Njie Propud Chocolate. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jennykronwall
|