|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 75,63g | Białk: 54,10g | Węglo: 142,40g.
Śniadanie: Чай, Жареная Курица, Салат Летний, Окей Яйцо Перепелиное. Obiad: Maggi Для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Przekąski/Inne: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|