Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
124,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 46,96g | Białk: 55,37g | Węglo: 192,44g.
Śniadanie: Custom Blueberry, Peach, Strawberry Smoothie, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Lunch: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Campbell's Organic Creamy Butternut Squash Soup, Portabella Mushrooms, Ciabatta, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Roots Roasted Red Bell Pepper Hummus, Cooked Kale (Fat Added in Cooking). Obiad: Young Green Onions, Cooked Mushrooms, Thai Kitchen Spring Onion Instant Rice Noodle Soup, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Popped Chips - Salsa Fresca. Przekąski/Inne: General Mills Strawberry Fruit Roll-Ups. więcej...
|
|
4457 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Orbitrek - 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thatsoontobeskinnybitch
|