Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
7415 kcal
|
Tłusz: 342,23g | Białk: 275,72g | Węglo: 777,80g.
Śniadanie: Myprotein Protein Wafers, Myprotein Protein Brownie White Chocolate Chip Flavour. Lunch: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat, Mcdonald's Muffin Myrtille, Ferrero Tenderly White, Ferrero Ferrero Rocher, Oreillettes, Milka Milka & Daim, Michel et Augustin Super Cookies Cœur Fondant au Chocolat au Lait et Noisettes, Mcdonald's le Cookie Chocolat au Lait et Noisettes, McDonald's Brownie Chocolat Noisette, Carte D'Or Sorbet Framboises, Danone Yaourt Nature, Joue de Boeuf, Myprotein Protein Meals Thaï Chicken Curry, Chocolartisan Pâte à Tartiner Blanche, Bjorg Pain Complet de Seigle, Heinz Sauce Barbecue Chili, Maître Coq Bouchées de Poulet Façon Mexicaine, Quinola Mothergrain Express Quinoa Indian Style Chickpeas. Obiad: Mcdonald's Fromages Fondus Panés, Mcdonald's Sticks Poulet Wrap, Bonne Maman Mousse au Chocolat au Lait, McDonald's Brownie Chocolat Noisette, Monoprix Gourmet Mangue Sorbet Plein Fruit et Ses Morceaux, Mcdonald's le Cookie Chocolat au Lait et Noisettes, Boeuf Bourguignon, Andros Jus d'oranges Sanguines, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Nuggets (4), Heinz Sauce Barbecue Chili, Lesieur Mayonnaise, Le Phare du Cap Bon Harissa. Przekąski/Inne: Carrefour Stick Chocolat au Lait, Andros Oranges Sanguines Pressées. więcej...
|
|
4621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Course à pied - 45 minut, Circuit training - 48 minut, Results - 25 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 minut, Stanie - 9 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|