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Stabilisation, je suis comme les jeunes je me cherche au niveau alimentation!! Pas évident.Enfin IMC normal, mais j'aimerais bien perdre un kilo d'avance en moins au cas où. Bonne journée.
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65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1137 kcal
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Tłusz: 37,79g | Białk: 83,99g | Węglo: 117,21g.
Śniadanie: Montignac Pain Intégral, Lidl Chicorée Café, schar, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), jus de légumes. Lunch: Huile d'Olive, Carrefour Steak Haché 5%, Haricots Verts, Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Carrefour Lentilles, Shirataki de Konjac, Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Huile d'Olive. więcej...
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2568 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Lecture - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Prasowanie - 30 minut. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Donc si j'ai bien compris on peut se faire un petit resto et en rentrant on sait se qu'il nous reste à faire lol
24 sty 17 przez użytkownika: lolotte39
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MDR Lolotte!!!! c'est ca ! Azur, je suis d'accord avec toi, la stabilisation c'est pas simple du tout.. bon courage bizzz
24 sty 17 przez użytkownika: Nathy23270
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