Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 53,07g | Białk: 55,49g | Węglo: 190,93g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Colussi Oswego, Zucchero di Canna, Mulino Bianco Le Dolcifette. Lunch: Primo Prato Caciotta, Primo Sale, Coop Cioccolato Fondente Extra, Zucchine Cotte, Lenticchie Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Miele, Conad Pane di Grano Duro, Tè Pre-Zuccherato. Przekąski/Inne: Biscotti alla Vaniglia Accoppiati con Crema al Centro, Primo Sale, Colussi Oswego, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|