Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 120,17g | Węglo: 256,17g.
Śniadanie: Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Pão Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Tomates, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Banana Nanica, Marilan Bolacha Água e Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Suco de Maracujá, Canela, Mel, Crepioca, Pêssegos. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 sty 17 przez użytkownika: eli matias
|
Irei começa a manhã a caminha
24 sty 17 przez użytkownika: lorennaol
|
Ótima iniciativa Eli Matias, e caminhar é sempre bom Lorennaol :D
25 sty 17 przez użytkownika: florindamarques
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi florindamarques
|