Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 80 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
629 kcal
|
Tłusz: 41,58g | Białk: 48,67g | Węglo: 11,17g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Suco de Limão, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Max Titanium L-Glutamina. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Inhame, Tomates, Espinafre, Fígado de Galinha. Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido. więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|