Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 29,89g | Białk: 68,04g | Węglo: 202,09g.
Śniadanie: Oatmeal, Grapefruit (Pink and Red and White), Hard-Boiled Egg, Green Tea. Lunch: Bick's Pickled Sliced Beets, Goya Chick Peas, Great Value Raisins, Red Onions, Baby Spinach. Obiad: Green Tea, Steak, Cooked Mushrooms, Penne. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 minuta, Badminton - 1 minuta, Aerobik w Wodzie - 1 minuta, Stanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|