Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 62,11g | Węglo: 194,28g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Lunch: Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Au Bon Pain Prosciutto Mozzarella Sandwich. Obiad: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya. Przekąski/Inne: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, pilates - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|