Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 63,74g | Białk: 206,10g | Węglo: 160,76g.
Śniadanie: Cinnamon Raisin Bagels, Egg White, Bacon, 2% Fat Milk. Lunch: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Chicken Parmesan. Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|