Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2017
|
138,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 50,14g | Białk: 91,04g | Węglo: 207,93g.
Śniadanie: Inka Kawa Zbożowa, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Lidl Bułka Pszenna, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Lunch: Mandarynki, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Bułka Pszenna, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem. Przekąski/Inne: Słodkie Cukierki Czekoladowe, Jabłko. więcej...
|
|
4756 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|