Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 97,13g | Białk: 93,69g | Węglo: 22,04g.
Śniadanie: Serigy Leite de Coco, Café, Ovo Mexido, Manteiga Batida (com Sal). Lunch: Acelga, Piracanjuba Creme de Leite, Carne de Peru (Cozido, Assado). Obiad: Davaca Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Incoco Coco Ralado. Przekąski/Inne: Ducoco Leite de Coco, Ducoco Leite de Coco, Sadia Salaminho. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|