Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2010
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 68,82g | Białk: 92,71g | Węglo: 171,31g.
Śniadanie: sugar, Honey Wheat Bread, country crock butter, Oatmeal. Lunch: dried cranberries, Almonds, kraft miracle whip light, fresh spinach, Honey Wheat Bread, starkist tuna. Obiad: Pork Chorizo, 10" 98% Fat Free No Cholesterol Tortillas, egg, egg. Przekąski/Inne: Special Dark Chocolate, Iced Oatmeal Cookies. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|