|
Youououh! enfin la barre des 63 kg! La reprise du sport est efficace. Mais je crois que cela descend trop vite...
Hier soir, j'avais faim au coucher. j'ai résisté, mais...
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 73,37g | Białk: 98,23g | Węglo: 175,91g.
Śniadanie: Pain Complet, Fromage Brie, E.Leclerc Mimolette Vieille, Thé sans Sucre, Les Croisés Beurre Léger 40%, Saint Marcellin. Lunch: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Carottes, Pommes Gala, Gratin Dauphinois, Poulet Sauce aux Légumes et Crème Thermomix. Obiad: Pomme, St Môret St Môret, Carrefour Blinis, Persil, Vinaigrette, Marque Repère Maïs Tendre, Thon dans l'Eau (en Conserve), Notre Jardin Roquette, Laitue Roquette. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|