Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2017
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4165 kcal
|
Tłusz: 131,27g | Białk: 261,03g | Węglo: 400,37g.
Śniadanie: Bagel, Milk (Nonfat). Lunch: Granny Smith Apples, Egg White, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Obiad: Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - Chinese Stirfry, Hot and Sour Soup, Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs, Nasoya Chinese Style Noodles, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Chinese Style Lemon Chicken, Chinese Brand Pork Dumplings, Tastee Choice Shrimp & Asian Style Vegetables Paired with a Chinese Oyster Soy Sauce, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Egg Roll with Beef and/or Pork. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|