Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2010
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 85,75g | Węglo: 269,37g.
Śniadanie: grapefruit, milk, coffee, fat free half & half, special k red berries. Lunch: weight watchers yogurt. Obiad: Margherita Pizza. Przekąski/Inne: skinny cow ice cream sandwich, milk. więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|