|
doing no meat
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 33,59g | Białk: 52,51g | Węglo: 183,21g.
Śniadanie: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Energy Drink. Lunch: Potato French Fries, Iced Tea, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Obiad: Weight Watchers Meatloaf with Garlic Mashed Potato & Savory Beef Gravy, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Przekąski/Inne: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Ready Pac Fruit Bowl, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). więcej...
|
|
6245 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 19 minut, Bieżnia - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Pranie - 2 godziny i 10 minut, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|