Dziennik monfa83, 30 sty 17

vediamo se il diario alimentare mi aiuta a rimettermi in carreggiata. incrociamo le dita

---

1658 kcal

Tłusz: 67,91g | Białk: 58,38g | Węglo: 198,44g.   Śniadanie: Mulino Bianco PlumCake, Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Cuore Olio di Semi di Mais, Coop Frollini con Gocce di Cioccolato, Caffè (Espresso), Agromonte Salsa Pronta di Datterino, Coop Pasta Mista 74. Obiad: Valfrutta Cannellini Cotti a Vapore, Esselunga Fruttosio Puro, Caffè (Espresso), Vallelata Mozzarella Fresca. Przekąski/Inne: Noci. więcej...

2837 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...