|
Catastrophe ce matin, l'anniversaire n'est pas bien passé sur la balance. Je peux me resserrer la ceinture. Et Mer..!!!!!
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 32,39g | Białk: 82,70g | Węglo: 151,61g.
Śniadanie: Lidl Chicorée Café, schar, Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), jus de légumes. Lunch: Picard Foie de Veau, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Haricots Verts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Carrefour Cœur de Palmier, Quinoa (Cuit), Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Orbitrek - 50 minut, Lecture - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
tu connais l adage... kg vite pris vite perdus
no stress! :)
30 sty 17 przez użytkownika: whou
|
Je viens de me faire 1h de muscu et 1h de vélo elliptique en version Tabata.C'est cher payé.On verra demain matin.
30 sty 17 przez użytkownika: azur06400
|
wouahhh, gigi a pris chère !
30 sty 17 przez użytkownika: tatoo78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|