Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2017
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76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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713 kcal
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Tłusz: 34,85g | Białk: 68,30g | Węglo: 33,28g.
Śniadanie: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Suco de Limão, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido. Obiad: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Mostarda, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Morangos Congelados Não Adocicado, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
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Traci 1,0 kg na tydzień
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