Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2017
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 90,04g | Węglo: 167,58g.
Śniadanie: Abricots, Amandes, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Monoprix Beurre Doux, Café, Lidl Yaourt à Boire. Lunch: Lipton Thé Caramel, Fromage à Raclette, Huile de Tournesol, Clémentines, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Poivrons Jaunes Doux, Raisins Secs, Lipton Thé Caramel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Huile d'Olive, Elephant Infusion Fruits Rouges, Clémentines, Champignons de Paris (Sautés), Monoprix Jambon Cru Espagnol, Tomate Cuite, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Przekąski/Inne: Thé Vert, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Pain Complet. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|