|
Latest and greatest from the gym-scales. (although i've been 82.4 on there but after free for all eating in thailand, I'm pleasantly surprised the damage isn't that severe)
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 87,06g | Białk: 88,67g | Węglo: 195,61g.
Śniadanie: alpro, mushroom, bacon, egg, toast. Lunch: ham, brown bread roll, brown bread roll, brown bread roll, Valess Schnitzel. Obiad: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked). więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|