Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2017
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 38,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 92,09g | Węglo: 144,08g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Paulista Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filé de Peito, Mel, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Tomates Cereja. Obiad: Sadia Filé de Peito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. więcej...
|
|
3162 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|