Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2017
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 108,66g | Węglo: 169,84g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Olej Kokosowy, Kiełbasa Polska, Pomidory, Jajko, Biedronka Pieczarki. Lunch: Banan, Klimeko Kefir Naturalny. Obiad: Melvit Kasza Gryczana Biała, Gotowana Brukselka, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Bitki Wołowe, Vital Fresh Surówka Colesław. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|