Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2017
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 107,61g | Węglo: 105,77g.
Śniadanie: Яйцо, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Щедрые Хлебец, Табрис Квашенная Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная. Obiad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Творог 9%, Яичный Белок, Lactoprot Протеин Lactomin 80. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|