Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 57,28g | Białk: 110,67g | Węglo: 206,22g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Obiad: Spaghetti with White Clam Sauce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Free Weights - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|