Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
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82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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744 kcal
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Tłusz: 18,06g | Białk: 38,50g | Węglo: 114,11g.
Śniadanie: Auchan Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Auchan Cranberries. Lunch: Cracotte Cracotte au Froment, Échalotes, Huile Végétale de Colza, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Carottes. Obiad: Ail Cuit, Persil, Champignons de Paris (Sautés), Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Pommes Gala, Kiwi. więcej...
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3599 kcal
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Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, HIIT - 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Quand j'en vois certain(e)s perdent 10 kilos en 3 mois, ça me déprime. Je n'arrive même pas à perdre 1 seul foutu kilo. [mode Caliméro] Si j'avais sû, j'aurai pô arrêter de fumer. Schcrogneugneu.
01 lut 17 przez użytkownika: Hermeline86
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J ai commencé a perdre qu au bout de un ans...jusqu au jou ou je trouve le regime qui me convenait...pour moi a IG BAS...donc patience,tot ou tard ça va payez vos effort...
01 lut 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
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Il ne faut pas désespérer. Tu peux consulter un nutritionniste, c'est ce que j'ai fait il y a bientôt un an. Ça m'a permis de perdre les 10 kilos qui m'empoisonnaient la vie depuis 2-3 ans. J'ai changé mes habitudes alimentaires, repris une activité physique régulière et je me maintient depuis 6 mois. Bon courage
01 lut 17 przez użytkownika: CathBoi
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Si ton journal alimentaire est complet, ton apport calorique est trop bas, en particulier les lipides. Courage...
02 lut 17 przez użytkownika: NinaTheia
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Historia Wagi Hermeline86
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