Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
720 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 54,33g | Węglo: 17,87g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Brócolis, Repolho, Carne de Porco Moída, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Melancia, Crystal Água com Gás. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieg - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|