Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 54,85g | Białk: 105,93g | Węglo: 158,42g.
Śniadanie: Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste, Polędwica Sopocka, Biedronka Pieczarki, Jajko, Pomidory, Olej Kokosowy. Lunch: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Banan. Obiad: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Kokosowy, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Tao Tao Sos Sojowy Ciemny. Przekąski/Inne: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|