Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2016
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2016:
|
1386 kcal
|
Tłusz: 53,38g | Białk: 66,58g | Węglo: 162,49g.
Śniadanie: Café con Leche, Bimbo Tostadas Integrales (2), Café con Leche. Lunch: Pimentón, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Brócoli (Tajado, Congelado), Hacendado Judia Verde Plana, Litoral Garbanzos con Espinacas. Obiad: Azúcar, Tulipán Mantequilla, Pan Integral, Nesquik Cacao en Polvo, Consum Leche Semidesnatada, Brócoli (Tajado, Congelado), Litoral Garbanzos con Espinacas, Aceite de Oliva, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada. więcej...
|
|
1417 kcal
|
Ćwiczenie:
Abdominales, glúteos y muslos - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maria kilos
|