Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 184,08g | Węglo: 203,17g.
Śniadanie: Oeuf, Flocons d'avoine, Lait Demi Écrémé, 100% Pur Jus d'orange, Blanc d'Oeuf, Beurre (Salé). Lunch: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pomme, Carrefour Beurre Demi-Sel, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Carrefour Choux de Bruxelles, Pain, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Obiad: Pomme, Delisse Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Filet Mignon de Porc. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|