Dziennik hellsbeth13, 03 lut 17

en meme temps c'est deja etonnant que vous perdiez ! quand on ne consomme pas assez de kcal c'est plus dangereux qu'efficace ! remontez vite les kcal et trouvez votre maintient afinde reajuster. sinon vous courez à la catastrophe 

moi aussi je trouve ça lent 

Salut, Je suis restée 5 mois entre 1000 et 1200, sans soucis, c'est pas toujours qu'une question de nombres de calories, a 1000 calories, faut juste être vigilant sur la qualité nutritionnelle chaque calorie doit être "choisie" car on peut être a 1500 calories "creuses" comme je les appellent et se mettre en carence, et être à 1200 de bonnes calories a hautes qualités nutritionnelles et être en pleine forme!!! Enfin ce n'est que mon humble avis! Bon courage Bizzzz 

Courage, la perseverance payera  

Si tu veut un petit conseil à moins que ta motivation soit sans faille et que tu n'est aucun coup de blues tu devrais t'autoriser 1 écart par semaine il n'est pas obliger d’être très copieux mais un petit plaisir car un régime peut être très court comme très long cela dépend tu métabolisme mais en te privant et saturant tout tes plaisirs depuis déjà 3 semaine il se peut que tu baisse les bras si comme tu la dit la perte et lente se faire plaisir de temps en temps est bon pour le moral et pas forcement mauvais pour ton régime si ton écart reste proportionner et 1 fois par semaine environ :)